かがし健康応援プラン21(第2次)ダイジェスト版
平成25年3月に策定した「かがし健康応援プラン21（第2次）」では、一次予防（生活習慣を改善して健康を増進し、生活習慣病の発症を予防すること）に重点を置き、「妊娠期から高齢期までのそれぞれのライフステージに応じた健康づくり」を総合的に推進していくことを目的としています。
その中では、栄養、食生活や運動など10の分野別、ライフステージ別に健康づくりに取り組むこととしています。
そこで、加賀市では毎年、各分野やライフステージでの健康づくりに関する情報をまとめた「かがし健康応援プラン21ダイジェスト版」を発行しています。
皆さんの健康づくりにご活用ください。
平成25年度ダイジェスト版「全ての市民が健康づくりの主役です」
平成25年度ダイジェスト版「全ての市民が健康づくりの主役です」 (PDFファイル: 7.6MB)
内容
- 表紙
- 加賀市の健康状況
- 健康づくりのための10分野（主な目標項目）
- 今からはじめる健康づくり
- 果物の適量を知りましょう！、適正体重を理解し、維持しましょう！
平成26年度ダイジェスト版「未来の健康を自分でつくる」
平成26年度ダイジェスト版「未来の健康を自分でつくる」 (PDFファイル: 2.1MB)
内容
- 表紙
- ここでチェック!!あなたの生活習慣はどうですか？
- 運動編、禁煙編
- 栄養編
平成27年度ダイジェスト版「簡単！効果大！！脱！メタボ」
平成27年度ダイジェスト版「簡単！効果大！！脱！メタボ」 (PDFファイル: 2.2MB)
内容
- 表紙
- なんでメタボは怖いの？
- 効果的な運動でメタボを解消！
- 食べすぎ・飲みすぎになっていませんか
平成28年度ダイジェスト版「糖尿病警報発令！！」
平成28年度ダイジェスト版「糖尿病警報発令！！」 (PDFファイル: 1.9MB)
内容
- 当てはまる食習慣はありますか？
- 食習慣のコツをつかんで糖尿病を予防しよう！
- やっぱり食べたい糖質！～賢く食べるポイント！～
平成29年度ダイジェスト版「知らないとコワイ！高血圧」
平成29年度ダイジェスト版「知らないとコワイ！高血圧」 (PDFファイル: 1.7MB)
内容
- なぜ高血圧になったのか？
- 自分の血圧を知ろう
- 正しい血圧の測り方
- 効果的に血圧を下げる方法
平成30年度ダイジェスト版「脂質異常症って危険なの！？」
平成30年度ダイジェスト版「脂質異常症って危険なの！？」 (PDFファイル: 2.9MB)
内容
- 加賀市の現状
- あなたの健康危険度は？
- 脂質異常症だとどうなるの？
- 脂質の質に注意を
- 生活習慣の改善方法
- 動脈硬化を防ぐために
- 健康づくり7つのスローガン
平成31年度ダイジェスト版「食後の歯みがきは健康づくりの第一歩」
平成31年度ダイジェスト版「食後の歯みがきは健康づくりの第一歩」 (PDFファイル: 1.5MB)
内容
- 歯周病セルフチェック
- 歯周病は静かに進行する病気です
- 歯周病から始まる全身の病気
- 1年に1度は歯周病検診を受けましょう
- 歯周病は自分自身で予防できます
- 歯に関するQ&A
令和2年度ダイジェスト版「健康づくりのための食育」
内容
- 加賀市の現状
- 標準体重を維持しましょう
- 1日3食規則正しく食べましょう
- いろんな食品を組み合わせて、必要な栄養素を摂りましょう
令和3年度ダイジェスト版「毎日の運動、足りていますか？」
内容
- 運動すると、こんないいコト！
- 加賀市の運動習慣は？
- 1日の目標は？
- 自宅でできるカンタン運動3選！
- KAGA健食健歩プロジェクトの紹介
令和4年度ダイジェスト版「こころの健康づくり」
内容
- こころの健康について
- メンタルヘルスをチェック
- こころの疲労が重なる前に、みんなでできること
- 相談窓口一覧
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更新日：2022年12月02日